家でも移動中でもどこでも簡単セルフフェイスエクササイズ

 

 

顔のエクササイズは遺伝的な悩みを克服したいと願っている人にとっても安全で効果的な方法になります。
私のところへくるクライアントには、口元が自分の母親に似てきたからという理由でくる人がたくさんいます。
悩みやストレス、不安といった感情やあるいはちょっとした日常の疲れが積み重なることによってその人の外見ががらっとかわってしまうことだってあります。
より若々しくて穏やかな表情になるためにエクササイズが役立ちます。

 

顔のエクササイズをやっていますと、顔の筋肉を意識的に使えるようになります。
普段の生活では一部の筋肉ばかりを酷使がちですがくっきりとした表情ジワが刻まれてしまうのです。
たとえば、険悪な状況におかれてい人はいつもピリピリと緊張した表情をしています。
ちょっと考えてみてください。何かに腹を立てて相手に詰め寄っているようなときには、おそらく険しい顔をしているはずです。
眉間にしわが出来て額の筋肉がピンとはったような顔になっているでしょう。
何年もやっているうちに顔にはその悪影響が現れます

 

でお顔のエクササイズのテクニックを身に着ければ、筋肉をコントロールできるようになり、顔とその筋肉をリラックスした状態で動かせるようになります。
もう表情ジワが増えることも今あるシワが深くなることもないでしょう。

 

顔のエクササイズの個人レッスンのあとに、あるクライアントが私にこう言ってきました。

 

この顔のエクササイズは万能の魔法ですね!

 

顔がすっきりと引き締まって肌の色つやがなくなってシワが消えて目は大きく輝きストレスや緊張がほぐれて顔全体がイキイキとしてくる・・・。
そんな効果を指して彼女は魔法といったのではないでしょうか。

 

顔のエクササイズは顔のそれぞれの部分を引き締めて整えて顔立ちをはっきりさせることを目標に考えられています。
数ある中から自分に必要なエクササイズお選んで行えばいのです。
どんなに忙しい人でも、家事や仕事の合間に手軽にできるものばかりです。
たとえば目を大きくする運動は車で信号待ちしている間でもできますし、電話中には鼻の形を整える運動を、パソコンの前に座って仕事をしながらでも頬を高くする運動ができちゃいます。
顔のエクササイズはこれまでになく簡単でやりやすいエクササイズプログラムになります。
特別な道具なんかは一切不要です。ぐグローブもマスクも★美顔ローラー★もいりませんので、いつでもどこでもできるというのが最大のメリットになります。

 

個人指導するときは、クライアントの顔のエクササイズ前と後の写真を撮ることにしています。
今までにとてもたくさんの写真が集まりましたが、写真は雄弁でうそをつきません。アプリで加工するのはなしですよ!(笑)

 

エクササイズを始めますと数日で確実に変化があらわれますのでぜひあなたも写真をとっておいてください。
正面からと横顔の2枚を撮影しておきましょう。そして10日以後、できれば同じ服装とメイクでもう一度同じアングルで撮影してみてください。
どのショットでもけっして笑顔をつくらないようにしましょう。
そして自分の眼で見比べてみてください。きっと驚き大いに満足できるでしょう。
1日に2回、11分間ずつ(自宅でも移動中でもいつでも)
1週間に5日間以上続ければ確実な効果を実感できます。周りの人たちからは「髪切ったんだ」「痩せたんじゃない?」「メイク変えた?」などと言われるかも・・・。
顔のエクササイズは、重力に対抗して顔が下に引っ張られるのを防ぎます。自然の摂理にだって逆らえるのです。
老化の進行がおさえられていかに大きな成果があがっているか日ごとに実感できるでしょう。

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